Remise en forme
Sport santé
Anti-douleurs
Retrouvez l'énergie
sans les douleurs

Vous souhaitez
soulager vos douleurs
améliorer votre forme
améliorer votre posture
améliorer votre bien-être général
C'est dans cet esprit que je vous accompagne
à votre domicile à Quint-Fonsegrives et dans les environs (Toulouse et sa région)


Remise en forme
à domicile
des cours pour
en finir avec les maux de dos,
de nuque, de genoux
l'amélioration de votre posture
retrouver de l'énergie
se sentir détendu et souple
Première séance offerte !
Ensemble définissons vos objectifs
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Jean-Christophe HAPPILLON
07 82 47 63 36
Coach sport santé & mobilité
diplômé d'état

Retrouver un corps dans lequel on se sent bien tous les jours,
voilà ce qui me motive chaque jour à vous accompagner et
à vous faire progresser
Au moment de mes études de sport à l'université (STAPS)
je me suis orienté vers du sport santé (APA)
et finalement l'envie d'explorer et de partager de belles expériences dans la nature
me feront passer un diplôme de moniteur de kayak et d'escalade,
je passe plusieurs années à encadrer des sorties nature :
escalade, canyoning, canoë-kayak, marche nordique, vtt, rafting
Pendant ces années géniales
l'envie d'aider d'autres personnes en ayant un
corps en meilleure santé reste présente.

C'est pourquoi je me suis également formé en
préparation physique
mobilité
sport santé
fasciathérapie
Grâce à ces dernières connaissances que j'ai pu expérimenter
j'apprends que la douleur peut disparaitre
grâce à un entrainement adapté
et le corps retrouver une meilleure posture
Aujourd'hui je met ces connaissances à votre service
pour entrainer votre corps à être
plus énergique, plus souple
et à avoir un meilleur équilibre
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Qu'est-ce que la fasciathérapie ?La fasciathérapie est une thérapie manuelle qui se concentre sur le soin des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles, les organes et les articulations. En mobilisant les fascias corporels, le fasciathérapeute aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires, favorisant ainsi l'équilibre corporel. Cette approche holistique vise à libérer les tensions profondes, souvent responsables de douleurs chroniques et de stress. Grâce à des techniques douces, la fasciathérapie permet une relaxation profonde et contribue à améliorer la santé globale, en agissant notamment sur les tensions et les dysfonctionnements des tissus. C'est une thérapie efficace dans les soins alternatifs pour un bien être durable.
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Comment se déroule une séance de fasciathérapie ?Une séance de fasciathérapie commence par un bilan complet de votre forme et de votre posture. Le fasciathérapeute observe vos mouvements, évalue les tensions musculaires et examine l'état de vos fascias pour identifier les zones de déséquilibre ou de restriction. Ce bilan initial permet d'adapter le soin en fonction de vos besoins spécifiques. Ensuite, la séance se poursuit par le soin de fasciathérapie proprement dit. Grâce à des techniques manuelles douces, le praticien travaille sur vos fascias pour libérer les tensions accumulées, améliorer la circulation et restaurer la mobilité des tissus. Les gestes sont précis, visant à rétablir l'équilibre corporel et soulager les douleurs chroniques ou aiguës. En fin de séance, un programme personnalisé de mobilité vous est proposé pour prolonger les bienfaits du soin chez vous. Ces exercices doux, axés sur l'étirement et le renforcement des muscles, favorisent une meilleure posture et préviennent la réapparition des tensions.
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Est-ce que la fasciathérapie fait mal ?La fasciathérapie est généralement une technique douce et non douloureuse. Pendant la séance, le fasciathérapeute utilise des gestes précis pour libérer les tensions dans les fascias, sans mouvements brusques ni manipulations agressives. Toutefois, il est possible de ressentir une légère gêne sur des zones très tendues, mais cela reste supportable. Après la séance, il est normal de ressentir quelques courbatures ou raideurs, similaires à celles qui suivent un effort physique. Cela s'explique par la réactivation des tissus et la libération des tensions. Ces sensations disparaissent généralement après 24 à 48 heures, laissant place à un sentiment de soulagement et de légèreté.
Bienvenue sur mon site !
Je suis coach sportif diplômé d'État et je vous accompagne dans votre parcours de remise en forme grâce à des programmes personnalisés adaptés à vos besoins et objectifs. Que ce soit pour améliorer votre condition physique, perdre du poids, sculpter votre corps ou renforcer vos muscles, je suis là pour vous offrir un accompagnement personnalisé.
Spécialisé dans le fitness et le coaching sportif, je propose des séances d'activité physique variées, telles que du renforcement musculaire, de la musculation, des abdominaux, de la tonification, ainsi que des exercices de posture, de mobilité, et des étirements. Vous pourrez également bénéficier de séances de sport à domicile, adaptées à votre emploi du temps, dans un cadre agréable et propice à la détente.
Pour compléter votre entraînement, je vous propose des exercices de souplesse, de préparation physique, ainsi que des pratiques de relaxation et d'auto-massage pour améliorer votre souffle et cardio et soulager les tensions corporelles. J’utilise également la fasciathérapie pour favoriser une meilleure santé articulaire, prévenir les maux de dos et optimiser votre mobilité.
Je propose également des séances en petits groupes pour travailler ensemble dans un esprit de solidarité et de motivation, tout en bénéficiant d’un coach particulier pour un suivi précis et personnalisé. Ma méthode se base sur une approche de sport santé, visant à renforcer votre endurance, améliorer votre bien-être et vous guider vers une meilleure forme physique.
Pour une prise en charge complète de votre bien-être, j’intègre également des conseils en nutrition pour accompagner votre transformation physique. Quel que soit votre objectif – perte de poids, tonification, amélioration de la mobilité ou renforcement musculaire – je vous propose un programme sportif sur mesure, afin que vous puissiez atteindre vos résultats de manière durable et saine.
Ensemble, nous travaillerons pour améliorer votre santé, augmenter votre énergie et sculpter votre corps à travers un coaching sportif dynamique et adapté à votre rythme. Prêt à commencer votre transformation physique ? Contactez-moi pour votre première séance à Seine Vie 31130 Flourens ou pour rejoindre une séance de marche nordique à Quint-Fonsgrives 31130 !